Salut Guest! Savais-tu que lire est la meilleure façon de se relaxer?               

"Seulement six minutes suffisent à réduire le stress. Cest ce qui ressort d'une nouvelle enquete.               

Lire est numéro un sur la liste des remèdes anti-stress. Se plonger dans un bon bouquin est meilleur                

qu'écouter de la musique, meilleur que la marche ou encore qu'une bonne tasse de thé. Les psychologues de l'Université                

de Sussex sont convaincus que le degré de concentration et le sentiment d'empathie que nous ressentons pour les personnages  

d'un livre, permettent au coeur et aux muscles de se détendre de manière optimale.Le niveau de stress et le rythme cardiaque                

des participants ont été testés. Les volontaires ont ensuite été soumis à une série de techniques de relaxation.Il s'avère                

que la lecture réduit le niveau de stress de 68%. Après six minutes déjà, les battements du coeur ralentissent et les                

muscles se détendent. Ecouter de la musique réduit le stress de 61%, une tasse de thé de 54% et une                

promenade de 42%, tandis que jouer à des jeux vidéos diminue le stress de 21%."     

          

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